熱愛超馬運動的我，在長時間的比賽中，常會遇到GPS錶電力續航不足的窘境，如想要完整記錄一場賽事，就要想辨法在過程中利用行動電源充電，所以在東吳24小時或是橫越台灣賽事中就會外掛著充電線在場上跑，有時想想還滿蠢的。

當我看到SF-710S的30小時GPS超馬續航力，深深吸引著我，很高興有機會能親身體驗此錶，以下是官方說明：

Epson SF-710S Runsense 路跑教練

30小時GPS電力同級第一* 沸騰你的跑魂

久－同級第一30小時GPS超馬續航力

　－5大氣壓防水功能

廣－雲端運動筆記

　－Runsense View App即時上傳，也可分享至FB & Twitter

　－高度斜度偵測

　－運動／間歇／訓練，三種訓練模式

　－內建步伐感應器（僅SF-710S）

　－中文化界面

準－每秒GPS測位，超精準

　－日本製精工技術

*同級第一定義：與2014/06/30前上市，每秒抓取GPS的同級GPS路跑錶比較

除了官方所強調的久、廣、準，外觀圓形金屬銀搭黑色導弧線的塑膠錶帶，低調中露出一絲貴氣，煞是好看，穿戴在手上，很貼合不累贅，而且才59公克很輕巧，搭配衣著有時尚感，日本製的在細節上很出色。

拆開包裝後，看了說明書，到官網下載驅動程式安裝好，插上USB連接電腦充飽電，順便註冊Runsense View 帳號，

 
 圖片來源：林毓桓
第一次登入

充電及設定中文操作介面

第一次使用需要要到戶外接收衛星訊號來設定時間

                                     登入Runsense View 頁面

NeoRun是專為?人腕式GPS系列產品設計的雲端整合服務，以日記方式記錄，運用圖示化顯示跑步距離、時間、速度、軌跡等運動資料，加上配速、運動消耗熱量、身體狀況分析，可透過建立計畫設定明確目標及達成狀況確認，幫助跑者達成最佳訓練目標，更可透過Twitter或Facebook與他人分享，強化相互激勵效果。

而且更貼心的是除了利用電腦上傳資料外（上傳速度較快，每次約10秒內），還可透過手機app的藍芽通訊上傳每次的跑步紀錄（上傳速度較慢，每次約4分鐘），並可以利用手機版的Run Connect（同時開啟手機及腕錶的藍芽連線）設定個人化的使用介面，省掉按鍵的反覆操作，真的很方便。

手機與腕錶透過藍芽配對連接

輕鬆完成個人化設定

 

帶著Epson RUNSENSE SF-710S貼身教練跑步去!

?傳藝路赤足夜跑, 2014/08/04, 13.040 km, 1:08'38".11, 5'15" /km

第一次定位1分鐘內就搞定，立刻開跑。

今日收到 Epson RUNSENSE SF-710S，研究完說明書、充完電，晚上就戴著新夥伴到傳藝路赤足夜跑，夏夜晚風，第一次許多設定都還沒個人化，所以每公里不會提醒，倒是畫面數字很大，沒開夜光路燈下還是很清楚的看見平均速度，一路大致維持均速，回程稍加快，距離數據到小數點後3位，感覺很精確，重量59g很輕盈無負擔，戴在手上很有時尚感，平常還可當手錶使用，回家後水洗擦乾後連上電腦，30秒內資料很快就上傳網站（還可開藍芽透過智慧型手機上傳），官方介面簡潔，數據多樣，除基本的時間、距離、平均配速、消耗熱量、GPS路線圖、上升下降高度、還可看見步頻、步伐、步數，這是之前我的GPS錶所沒沒有顯示的，很新鮮，機器沒有配心率帶所以這部份就省略了，今天3支錶的距離，EPSON-13.040KM、N牌APP-13.2KM、G牌310XT-13.26KM，因為中間有停紅綠燈晚了幾公尺啟動，數據應該相差不大，這支錶還有距離和均速、計圈模式，改天來測測，初體驗很新鮮，印象很好。

 

福林宮山徑配速跑, 2014/08/05, 12.038 km, 1:04'45".83, 5'22" /km

早起到鼻頭橋，今天來試試SF-710 目標設定<5分半配速跑>，出發前設定好錶，結果把夏令時間開啟，時間快了1小時，前2公里爬坡想咬住5分半還滿辛苦的，還好距離不長，上山後就輕鬆多了，每公里都會提示一聲，多或少於5分半也會提醒，可以顯示過程中的均速或是每公里的均速，還可看見目標距離的差距，發現一個缺點就是無法即時顯示山徑上的海拔高低（後來研究說明書才發現沒設定出來），跑完後上傳才看的到，過了大和茶園後路面變成剝皮路，腳底好敏感，有一台車停在路上噴殺蟲劑，跑到山下才發現三角錐上寫著小心虎頭蜂出沒，在福林宮喝水休息後，還是決定依原路折返，快速通過虎頭蜂警戒區，到了香格里拉農場，之後的路就都是下坡了，快跑下山完成5分半目標內的山徑跑，過癮!跑完在鼻頭橋還遇到慶森大哥帶狗狗跑步，打聲招呼，試著連結手機藍芽上傳資料，大約花費3分鐘，比電腦慢很多，發現透過手機的APP也可連結手錶改一些設定，還滿方便的。

 

家-好漢坡山徑往返, 2014/08/10, 32.023 km, 3:18'24".94, 6'11" /km

悶熱的下午，雨都下不來，背水帶負重跑向好漢坡山徑，沿路都在中元普渡，燒銀紙讓環境溫度更高，一起跑就滿身汗，想趕快跑到山裡，原本手錶設定配速模式，速度一直沒跑進5分半一路逼逼叫，受不了只好關掉，讓心情穩定下來不管速度享受跑步就好，就這樣越跑越舒服了，到山徑裡陸續看見車友下山，提醒我天黑了，我看時間天黑前應可簽到完下山，飄起一點點雨有些失望，太熱了我需要降溫，花了1:45上到好漢坡（16公里），環境整理的好乾淨，謝謝快樂車隊和番薯兄等好心人士，趁天未暗快步下山先去向天公請安，天也全暗了，很喜歡在黑夜中跑步涼快多了，均速回到市區，回家看數據穿鞋的平均步頻降到170步，難怪覺得腳步沉重，不過跑完32公里還是很爽，跑長一點真的比較有fu。

 

操場赤足繞圈跑, 2014/08/19, 12.184 km, 1:01'08".63, 5'01" /km

晚上到操場繞圈，測試一下SF-710S的手拍計圈功能，每一圈就拍一下，可以看見每圈的時間與距離，真的很方便，就不會跑到忘了圈數了，只是內圈散步的民眾真的很多，還有小孩每圈要和你PK速度，真是練心和反應能力的好地方，跑了60圈，12.184公里，準確度比起N牌APP和G牌310精確的多，真的很棒！跑到最後10圈開始下大雨，回家收操。

 

跑者雲端日記 Runsense View簡潔大方的圖形介面

上傳後的目標激勵視窗

每月目標設定後，清楚的顯示目標達成率

每回跑完步，連接到電腦，當天數據便會在幾秒鐘的時間，快速地上傳到NeoRun 雲端日記，如果你達成階段目標便會跳出目標激勵視窗，鼓勵你繼續朝目標邁進，進入主頁面後便以目標時間軸與行事曆的模式，讓你看到最新上傳的幾筆紀錄，並顯示最佳的平均速度、最長的單次距離、最長的跑步時間，也列出每週的累積距離，讓你的跑步進度一目了然。

圖片來源：林毓桓

清楚的顯示該次路跑的數據

圖片來源：林毓桓

路線圖與圖形化的速度、海拔高度變化

圖片來源：林毓桓

分圈數據圖表

圖片來源：林毓桓

分圈的項目也可個人化

點選你當天的日記後進入到該次的跑步紀錄，便可編輯該次紀錄，寫下你的心得日記，你可以清楚的看見你的跑步距離、時間、速度、軌跡等運動資料，加上配速、運動消耗熱量，就連平均步頻、步伐、步數也可以掌握，再來選擇是否公開圖資並上傳 Twitter或Facebook與他人分享，對我而言唯一的缺點大概是無法上傳該次的跑步的照片（純粹個人喜好）。

 

今日的自己與昨日做比較

圖片來源：林毓桓

可以自行選擇不同的紀錄進行PK

圖片來源：林毓桓

相同的場地紀錄可看出是否有比上回更進步

圖片來源：林毓桓

各項數據圖形化的比較畫面

NeoRun可以讓你和昨日的自己做比較，看出進步或退步的幅度，你可以選擇同場地與路線，來比較去年和今年的各項數據，看出其中的變化，作為往後訓練的參考依據，比真實的路跑教練還更精確，真的很威。

 

個人化Epson RUNSENSE SF-710S貼身教練

經過半個多月的使用，摸熟了SF-710S，也在設定上越來越個人化，由於我平常的訓練方式以長均速為主，因此我通常設定目標配速模式5分半或5分速，因為隨著路線的高低起伏或等紅綠燈的停頓與起步，所以區段時間設定30秒（上限和下限）這樣比較不會聽見腕錶的警示提醒，跑步進行中通常顯示即時配速畫面，好掌控想要保持的速度區間，每公里會提示震動、聲音和亮光，讓我看見每公里區段的配速，如果跑山徑就會利用手拍切換畫面，可了解海拔高度和傾斜度（這部分是以GPS的訊號所計算得知，所以與位置和距離的精確度相較誤差較大），當我到操場跑道繞圈跑，我就會開啟手拍計圈的模式，來記錄所跑得圈數與了解每圈的時間，整體而言SF-710S真的是好物，令人愛不釋手，接下來往後的長距離超馬賽事，就可以讓Epson SF-710S Runsense來幫我寫日記了。